26/08/2026

Il faut 21 jours pour établir une nouvelle routine ?

Il y a un mythe qui dit qu'il faut 21 jours pour qu'une action qu'on fait quotidiennement devienne un automatisme.

21/08/2026

Le paradoxe de ton dos en vacances

Une de mes clientes qui souffre d'un mal de dos persistant est récemment rentrée de vacances. Le lendemain de sa reprise du bureau, elle me dit :

13/08/2026

Stop aux épaules crispées 😬

Je pense qu'on a tous une zone "point faible", où on a tendance à stocker nos tensions plus qu'ailleurs.

06/08/2026

Mal de dos : le piège des abdos

"Il faut renforcer votre sangle abdominale."

30/07/2026

Quand j'ai compris ça, ça a tout changé

L'idée reçue la plus répandue que je rencontre dans ma pratique est aussi la plus logique.

23/07/2026

Nos traumas sont stockés dans nos hanches

Je vous cache pas qu'il faut avoir le cœur bien accroché quand on aime à la fois le yoga et la science. On en entend, des trucs azimutés...

16/07/2026

Nouvelle maison, nouvelle vie, nouveau souffle

Ah là là, il s'en passe des choses de mon côté. J'ai emménagé dans ma nouvelle maison il y a quelques semaines (qui aurait cru qu'une millenial comme moi pourrait un jour être propriétaire ? pas moi)

02/07/2026

Est-ce qu'Essentiel est fait pour toi ?

28/06/2026

Une nouvelle façon de pratiquer ensemble

25/06/2026

À quand remonte la dernière fois où tu n'as rien fait ?

Quand est-ce que tu n'as VRAIMENT rien fait pour la dernière fois ?

18/06/2026

Si tu as des douleurs persistantes...

Si tu vis avec une douleur qui ne te lâche jamais vraiment, je veux que tu écoutes mon nouvel épisode de podcast cette semaine.

11/06/2026

La méditation, c'est pas pour toi

La méditation, c'est dur. Je pense que tout le monde est d'accord.