Blog
15/09/2026
Encore un doute sur La Juste Dose ?
J'ai tellement hâte de commencer La Juste Dose lundi prochain avec 20 d'entre vous 🤗
11/09/2026
"Et si je me fais encore plus mal ?"
« J'aimerais bien participer au programme, mais... j'ai déjà mal. Ça ne risque pas d'empirer les choses ? »
09/09/2026
Dernière chance pour le tarif early bird
Juste un petit rappel : le tarif "early bird" de La Juste Dose se termine ce soir à minuit.
07/09/2026
La Juste Dose est ouverte 🥳
La Juste Dose est enfin ouverte 💃
03/09/2026
Ta routine express pour le bureau
On est en plein dans la rentrée, c'est sûrement le chaos de ton côté, alors je te retiens pas longtemps.
28/08/2026
Enfin ! Mon bébé est né...
Pfiou ! J'en parle depuis quelques semaines, mais je peux enfin l'annoncer officiellement. Je suis TROP contente de pouvoir en dévoiler davantage, mais je suis aussi super nerveuse parce que... c'est
26/08/2026
Il faut 21 jours pour établir une nouvelle routine ?
Il y a un mythe qui dit qu'il faut 21 jours pour qu'une action qu'on fait quotidiennement devienne un automatisme.
21/08/2026
Le paradoxe de ton dos en vacances
Une de mes clientes qui souffre d'un mal de dos persistant est récemment rentrée de vacances. Le lendemain de sa reprise du bureau, elle me dit :
13/08/2026
Stop aux épaules crispées 😬
Je pense qu'on a tous une zone "point faible", où on a tendance à stocker nos tensions plus qu'ailleurs.
06/08/2026
Mal de dos : le piège des abdos
"Il faut renforcer votre sangle abdominale."
30/07/2026
Quand j'ai compris ça, ça a tout changé
L'idée reçue la plus répandue que je rencontre dans ma pratique est aussi la plus logique.
23/07/2026
Nos traumas sont stockés dans nos hanches
Je vous cache pas qu'il faut avoir le cœur bien accroché quand on aime à la fois le yoga et la science. On en entend, des trucs azimutés...