Nos traumas sont stockés dans nos hanches
Je vous cache pas qu'il faut avoir le cœur bien accroché quand on aime à la fois le yoga et la science. On en entend, des trucs azimutés...
Un truc qui revient souvent, c'est cette idée que nos traumas sont stockés dans nos hanches, et que les postures dites d'ouverture de hanches sont un bon moyen de les libérer.
Ben tiens.
Je suis pas la dernière à kiffer une bonne posture de Pigeon, mais j'ai du mal à comprendre comment mon angoisse d'abandon pourrait bien s'être retrouvée logée dans mon aine.
Trèfle de plaisanterie, j'ai décidé d'en parler dans l'épisode de la semaine, et de comprendre comment une multitude de profs de yoga ont fini par répandre cette idée. Parce que, comme dans beaucoup d'idées reçues, il y a un fond de vérité. Et c'est assez fascinant :)
On y parle :
- de cette magnifique étude finlandaise où 701 participants ont cartographié les zones du corps où ils sentaient chaque émotion
- de l'embodiment : pourquoi tes émotions ne vivent pas que dans ton cerveau, mais dans des signaux corporels qu'il interprète
- ... et de comment ça a donné naissance à ce raccourci dont je parle plus haut
- des cinq zones de stockage que je vois revenir tout le temps dans ma pratique
- et ce qu'on peut vraiment libérer en travaillant ces zones directement, plutôt qu'en essayant de raisonner l'émotion
Je te laisse écouter tout ça :
Les 5 zones où tu stockes ton stress sans le savoir | Ép. 160
La séance qui l'accompagne est un flow doux qui passe sur ces zones de stockage. 25 minutes de pur relâchement ! Tu la trouveras aussi sur ma chaîne.
Om shanti :)
Clem
Yoga with Clem
La Madeleine, France
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