Comment je suis passée de "hors de forme et anxieuse" à "en forme et en bonne santé"

Il y a 10 ans, j'ai opéré un changement radical dans ma vie. J'ai décidé de prendre soin de moi. Perdre le surplus de poids, apprendre à mieux manger, commencer à faire du sport. Mieux prendre soin de mon corps et de mon esprit.

Je voulais vraiment me débarrasser de mon ancienne identité (Clem, paresseuse, hors de forme et anxieuse) pour en adopter une nouvelle (Clem, en forme et en bonne santé). Et je savais que pour changer d'identité, il faut modifier son comportement.

J'ai donc changé mes habitudes quotidiennes.

La photo de gauche date en fait du milieu de mon processus de perte de poids, mais je n'avais pas encore de photo avant ce moment.

Pendant longtemps, j'ai eu tellement peur de retomber dans l'état où j'étais avant que je n'accepte le moindre comportement qui irait en arrière.

J'ai été extrêmement stricte avec moi-même. Je mangeais très sainement, je faisais du sport quotidiennement, et j'écartais tout ce qui ne servait pas mes objectifs.

J'avais l'impression que si je me laissais aller, je retomberais instantanément dans le « paresseuse, hors de forme et anxieuse Clem ».

Il a fallu du temps pour me sentir suffisamment en confiance pour me détendre un peu. Pour avoir le sentiment d'être vraiment en forme et en bonne santé.

Alors peut-être avez-vous aussi besoin de vous investir à fond au début, comme moi. Ou peut-être que prendre de petits pas fonctionne mieux pour vous.

Il n'y a ni bonne ni mauvaise réponse. La voie à suivre est celle qui vous convient.

Mais comment déterminer ce qui vous convient ?

Je n'avais pas de coach à l'époque, cela m'a donc pris des années d'essais et d'erreurs. Et je ne saurais vous dire à quel point il est gratifiant de pouvoir aujourd'hui offrir le soutien et les conseils dont j'avais besoin, à mes merveilleux clients.

J'ai 4 places en coaching disponibles en octobre.

Si vous souhaitez tirer le meilleur parti du reste de l'année et instaurer de meilleures habitudes avec le soutien adapté, remplissez ce formulaire. Nous verrons si nous correspondons bien l'un à l'autre. Si je pense que ce n'est pas le cas, je vous le dirai honnêtement.

Om shanti 🧡

Clem

PS : au cas où vous l'auriez raté, j'ai publié *un post Instagram* la semaine dernière sur le trouble mental dont je souffrais à l'époque et comment le yoga m'a aidée à guérir mon corps et mon esprit.