Les 7 types de repos

Et s'il existait plusieurs types de repos ?

J'ai récemment découvert cette idée portée par la Dre Saundra Dalton-Smith dans son livre Sacred Rest, et elle fait tant de sens.

J'ai eu de nombreuses conversations avec mes clientes à propos du sentiment d'épuisement qu'elles ressentent même après un bon sommeil de 8 heures. Ou encore du fait qu'elles ne se sentent pas vraiment rechargées après quelques jours de congé.

Je crois qu'il est tout à fait possible d'être reposé physiquement, mais épuisé émotionnellement. Ou revigoré mentalement, mais épuisé socialement.

Découvrez les 7 types de repos :

• Physique - Le mental - L'émotionnel - Le sensoriel - Le créatif - Le social - Le spirituel

J'explique en détail les différentes façons de les cultiver dans le podcast de cette semaine <3

Et vous ?

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Om shanti 🧡

Clem