TON PROGRAMME GRATUIT

Posture Reset — Programme 7 jours

7 jours pour libérer ton corps du stress de la sédentarité. 5 à 15 min par jour, sans matériel.

7 jours, une transformation

Chaque jour cible une zone, pour finir avec une posture qui te soulage vraiment.

Jour 1
Relâcher la nuque
Libère les tensions accumulées dans le cou et les épaules.
Jour 2
Respirer profondément
Calme le système nerveux et installe le réflexe du souffle.
Jour 3
Débloquer les hanches
Redonne de la mobilité là où la position assise fige tout.
Jour 4
Réveiller le dos
Active les muscles profonds qui soutiennent ta colonne.
Jour 5
Retrouver l'équilibre
Reconnecte corps et esprit avec des postures de stabilité.
Jour 6
Tonifier en douceur
Renforce sans forcer, pour un corps souple et solide à la fois.
Jour 7
Une posture qui te soulage
Une séquence fluide complète qui réunit tout le parcours.

Gratuit · 7 jours

Je t'envoie chaque séance par e-mail. Tu te poses, tu respires, ton dos te dit merci :)

"Le fait de corriger progressivement ma posture m'a permis d'être plus actif dans ma vie et a guéri mes douleurs."