Mon petit secret pour faire de l’exercice et de la méditation tous les jours…

C’est que je le fais de manière complètement automatique.

Je n’utilise aucune énergie à décider de si je vais le faire ou non.

Je ne me dis jamais « Je le ferai plus tard si j’ai le temps » ou « Je verrai comment je me sens une fois que j’aurai fini tel truc ».
Je ne me raconte pas d’histoires.

Je me lève le matin. Je passe à la salle de bain. Je nourris mes animaux. Et immédiatement après je commence ma routine.

Elle n’est pas complètement rigide : parfois j’ai envie de bouger et de transpirer, d’autres fois mon corps a besoin de se reposer alors je me contente de mes exercices de respiration et de massage.
Mais je fais toujours quelque chose parce que je n’ai pas à y réfléchir.

C’est du temps que je me suis mis de côté pour prendre soin de moi. Pour me donner de l’énergie que je peux ensuite transmettre à mes élèves.

Comment prenez-vous soin de vous ?
Comment vous assurez-vous que vous avez assez d’énergie à transmettre ?

Vous méritez de vous sentir incroyablement bien, et vos proches méritent que vous vous présentiez à eux au top de votre forme 💜