Dans quelle saison es-tu ?

Ce que j’adore avec le yoga, c’est la manière dont ce qu’on apprend sur le tapis se transpose si souvent dans notre vie.

Sur le tapis, nous passons beaucoup de temps à préparer notre corps pour atteindre ce qu’on appelle une « posture d’apogée ». Un étirement profond ou une posture forte, comme la Roue ou le Grand Écart.

Pour y arriver, il faut que nos muscles soient bien échauffés, notre amplitude de mouvement progressivement accrue et notre système nerveux prêt à relever un défi.

Si nous sommes bien préparés, les postures s’enchaînent plus facilement et nous pouvons nous concentrer sur l’activation des bons muscles tout en restant calmes et ancrés.

Cela vaut aussi pour notre vie.

J’aime à voir le parcours de la vie comme une succession de saisons qui s’enchaînent.

Certaines saisons sont « plus faciles ». Rien d’extraordinaire ne se passe, les choses sont plutôt routinières.

C’est à ces moments-là que j’aime me préparer. Être proactive.

Je mets en place des routines de bien-être et j’y suis particulièrement rigoureuse. C’est plus simple, car je ne gère pas de crises en parallèle. Je prépare également mes cours à l’avance, les newsletters comme celle-ci. J’échauffe mon corps et mon esprit afin que, lorsque la merde se met à tournoyer (comme c’est toujours le cas), je puisse faire preuve de réactivité.

Les saisons réactives sont celles où la vie bascule dans le chaos. Il y a des histoires de famille qui s’agitent, je déménage, quelques clientes ont besoin d’un soutien supplémentaire en même temps…

Un événement survient qui demande plus d’énergie.

Mais ça va, car je suis préparée.

Je peux maintenir mes routines de bien-être les plus importantes et me détendre sur le reste. Je peux m’appuyer sur ce que j’ai préparé pendant la saison proactive pour éviter d’être submergée par le nombre de choses à gérer. Je peux diriger mon énergie vers la tâche principale du moment et faire confiance à mes préparatifs pour me soutenir.

Je traverse ça en ce moment

J’écris ceci le 24 septembre. Je vais enchaîner une semaine pleine de cours. Demain, je lance une mission de traduction de 10 jours en plus de mon agenda déjà chargé. Dans quelques jours, je déménage, donc j’ai une tonne de choses à préparer et qui me stressent un peu.

Mais aujourd’hui est encore calme. Il s’agit donc d’être proactive. Je prépare les prochaines newsletters, j’enregistre quelques épisodes de podcast et je planifie mon mois de cours à venir.

La Clem du futur sera tellement reconnaissante envers la Clem d’aujourd’hui de lui avoir permis d’être réactive un moment <3

Alors, posez-vous cette question :

Dans quelle saison êtes-vous ? Est-il temps d’être proactive ou réactive ?

Faut-il se préparer ou vous accorder un peu de souplesse ?

Et comment pouvez-vous au mieux utiliser votre prochain moment de calme pour vous préparer et vous ménager plus de respiration lorsque la merde se mettra inévitablement à tournoyer ?

Om shanti 🧡

Clem