Lâche prise sur ce que tu ne contrôles pas

Lâcher prise sur ce que vous ne pouvez pas contrôler est une noble ambition pour 2024, mais c'est plus facile à dire qu'à faire.

Si le simple fait d'avoir cette intention suffisait, vous l'auriez déjà fait 🤷‍♀️

Je dirais que la première étape pour lâcher prise sur ce que vous ne pouvez pas contrôler… c'est de savoir ce que vous pouvez contrôler. Et de concentrer vos efforts là-dessus.

Imaginons que je veuille moins stresser à propos de mon travail...

Je travaille dans une grande entreprise, je fais de mon mieux mais je n'ai pas le pouvoir de prendre les décisions importantes, et cela me frustre. J'y pense pendant mes temps libres, je fais peut-être même des heures sup. Je mange sous le stress, je suis grincheuse à la maison...

Je sais que ce n'est pas une bonne situation, mais je ne sais pas comment m'en sortir.

(Toute ressemblance avec des événements réels est purement fortuite🫣)

Ce que je ne peux pas toujours contrôler, ce sont les paramètres de mon travail. Ce que je peux contrôler, c'est ma réaction face à eux et la façon dont j'occupe mon temps.

Si je commence à me poser des questions comme :

• Quelles valeurs sont les plus importantes pour moi ? Famille, Carrière, Créativité, Passion, Éducation… ? (Suivez ce lien pour un exercice approfondi afin de les identifier.)
• Qu'est-ce qui me fait me sentir vivante ?
• Qu'est-ce que j'aime dans mon travail ?
• Qu'est-ce qui me procure un sentiment d'accomplissement ?
• Qu'est-ce qui me met en colère de manière irrationnelle ? Pourquoi cela pourrait-il être le cas ?
• Qu'est-ce que j'adore faire pendant mon temps libre ?
• Qu'est-ce que je déteste faire pendant mon temps libre ?
• Comment puis-je remplir mes semaines davantage avec la première catégorie et moins avec la seconde ?

Je commencerai à y voir plus clair sur ce que je peux réellement faire pour améliorer ma vie et laisser le reste aller.

Rien ne change si rien ne change

👉🏻 Ça ne sert à rien de commencer la nouvelle année avec de bonnes intentions si nous ne prévoyons aucun changement dans nos habitudes.

Répondre à ces questions constitue le meilleur point de départ. Vous disposerez ainsi d'une base solide pour construire de nouvelles habitudes qui vous orienteront dans la bonne direction.

Alors, prenez un stylo et un carnet, et commencez à écrire ! Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi m'envoyer certaines des idées qui en découlent. Nous pourrons échanger sur les petits changements qui auraient le plus de sens pour vous :)

Si vous aimez mieux vous connaître et que ce n'est pas encore fait, téléchargez mes questions de réflexion préférées :

15 jours de questions quotidiennes pour vous aider à identifier vos besoins et vous motiver à faire les changements que vous méritez.

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Et si vous souhaitez une approche douce de votre mobilité et de votre bien-être, j'aimerais beaucoup vous accompagner.

Vous connaissez la marche à suivre : répondez à ces questions et je vous dirai si je peux vous aider et comment :)

Om shanti 🧡

Clem