Mes 3 pratiques préférées contre l’essoufflement
Ayant eu le COVID il y a quelques semaines, j’ai passé un peu de temps à trouver ce qui me soulageait.
Voici mes 3 pratiques préférées !
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Ayant eu le COVID il y a quelques semaines, j’ai passé un peu de temps à trouver ce qui me soulageait.
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15 octobre 2026
Ça y est, on est à la mi-octobre, la rentrée est passée, tu as repris le sport, les projets, un nouveau rythme… et d'un coup, tu es à plat. Le dos coince, le sommeil se dèrègle, et tu te dis que tu as

8 octobre 2026
On a toutes et tous une zone privilégiée où on retient nos tensions.

1 octobre 2026
Quand quelqu'un vient me voir parce qu'il a mal au bas du dos, il s'attend à ce qu'on travaille le bas du dos. Et on le fait, bien sûr : des exercices ciblés pour le dos et les hanches, pour retrouver