10 ans de Yoga avec Clem, 10 micro-habitudes qui ont rendu cela possible

Yoga with Clem fête ses 10 ans cette année 🥳 Et moi, j'ai fêté mes 40 ans.

Cela semblait être le moment idéal pour faire un bilan plus honnête qu'une simple sélection de moments forts. J'ai donc enregistré un épisode dans lequel je partage les 10 micro-habitudes qui ont vraiment fait la différence au cours de cette dernière décennie. Fidèle à ma philosophie, je ne vous présente pas de grandes habitudes impressionnantes, mais celles qui ont vraiment pris racine.

Certaines viennent du yoga. D'autres de la gestion de mon entreprise en solo pendant dix ans. Quelques-unes découlent de la prise de conscience, progressive, que la volonté est une bien mauvaise stratégie.

Quelques éléments de l'épisode qui pourraient résonner en vous : la règle des 2 minutes, une astuce de pleine conscience que j'utilise quand mes pensées commencent à s'emballer, pourquoi je réponds désormais par défaut « je reviens vers vous » plutôt que « oui », et le mantra qui a guidé la plupart de mes décisions ces dernières années.

J'aimerais beaucoup que vous écoutiez et que vous me fassiez savoir si quelque chose a particulièrement résonné en vous :)

Om shanti 🧡

Clem