1 phrase qui peut te rendre plus épanoui(e)

Je traverse actuellement une période très éprouvante sur le plan personnel.

En tant que professeure de yoga et coach en soin de soi, j'ai l'habitude de partager toutes les stratégies qui me permettent de garder le cap, mais je suis bien sûr aussi une humaine qui traverse parfois des périodes difficiles et fait de son mieux pour les traverser.

En d'autres termes, plus que jamais, j'ai besoin de suivre mes propres conseils et de mettre à profit tous les outils que je partage avec vous.

Et j'y ai réfléchi...

Vous savez ce sentiment de nostalgie qui nous envahit souvent quand on pense à une époque où la vie était belle ?

On pense aux bons jours, et on regrette de n'avoir pas réalisé à l'époque que tout allait bien. Que nous vivions notre meilleure vie, que nous étions entourés de gens formidables…

Et si on inversait la donne et qu'on commençait à se dire que les jours que nous vivons maintenant sont beaux.

Que ces jours deviendront un jour ces beaux jours dont on regrettera de n'avoir pas mieux su apprécier.

Et si on commençait à remarquer les choses positives qui existent dans notre vie en ce moment ?

J'aimerais que vous essayiez un petit exercice...

Répétez-vous aussi souvent que possible cette phrase : Ce sont les beaux jours.

C'est une forme de pratique de gratitude qui ne vous oblige pas à rédiger des listes de choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant(e).

Personnellement, je la conserve en fond d'écran de verrouillage de mon téléphone, pour que je me souvienne, à chaque fois que je le prends en main, de toutes les belles choses qui font partie de ma vie en ce moment.

Même si vous avez l'impression que votre monde entier a été bouleversé, cherchez les petites lueurs d'espoir. Les joies simples du quotidien, ainsi que les grandes.

Cela peut ne pas sembler être le cas, mais... Ce sont les beaux jours.

Om shanti 🧡

Clem

PS : Si vous avez quatre minutes, je vous recommande vivement de regarder cette vidéo. Elle explique comment les émotions refoulées peuvent nous rendre malades.

Comment vos maux de dos peuvent être le symptôme d'un deuil, ou votre mal de tête l'expression de quelque chose qui n'a pas été dit. Et pour une fois, la section commentaires de la vidéo regorge de pépites.

Si cela résonne en vous, n'hésitez pas à me le faire savoir <3