Tu ne seras jamais (très) souple

J'ai une bonne nouvelle et une mauvaise nouvelle, {{ subscriber.first_name }}.

La mauvaise nouvelle, c'est que la génétique influence notre flexibilité à hauteur de 70 %. (La recherche suggère que cela se situe entre 20 % et 70 %, et cette fourchette très large devrait vous en dire long sur ce que nous savons vraiment du corps.)

Ce qui signifie que, peu importe à quel point vous vous étirez, il est peu probable que vous rejoigniez un jour le Cirque du Soleil.

Certains d'entre nous sont naturellement souples, et chez d'autres, on a l'impression qu'on a coulé du ciment dans le corps.

La bonne nouvelle, c'est qu'il reste au moins 30 % de marge de manœuvre et que cela vaut vraiment le coup de l'exploiter.

Parce que le corps ne fait que se raidir avec le temps.

En vieillissant, nous devenons progressivement plus déshydratés (c'est d'ailleurs pour ça que les personnes âgées ressemblent un peu à des pruneaux).

Et qu'est-ce qui hydrate nos tissus ? Le mouvement, l'étirement, le massage. Toutes les belles choses que nous pratiquons dans mon approche du yoga.

Donc si vous n'êtes pas souple aujourd'hui et que vous ne faites pas grand-chose pour y remédier, les choses ne feront qu'empirer.

Et le manque de mobilité signifie un manque de liberté et un risque accru de blessure. Sans parler de l'impact psychologique de perdre sa capacité à accomplir des gestes simples.

Il est possible de ralentir, voire même d'inverser, les effets du vieillissement. Et cela ne demande presque pas autant d'efforts qu'on ne l'imagine.

Nous pouvons même en faire une expérience agréable à laquelle on aura envie de revenir encore et encore.

Et c'est mon métier de le faire pour vous <3

Je prévois d'ouvrir deux places pour les membres Hybrid de Yoga with Clem en juin

Les membres Hybrid bénéficient de :

• Un appel initial pour comprendre tous les détails de votre situation actuelle et ce qui doit être abordé pour vous aider à vous sentir au mieux
• Des cours mensuels en individuel avec moi, où nous explorons les pratiques et exercices adaptés à vos besoins
• Un programme personnalisé à suivre, avec des routines et habitudes cohérentes avec votre quotidien
• Un soutien hebdomadaire pour vous aider à rester sur la bonne voie et ajuster ce qui doit l'être

Si cela correspond à ce dont vous avez besoin, répondez à cet e-mail avec le mot « Hybrid » et je vous enverrai plus de détails.

(Un petit message : ce sont les deux dernières places à ce tarif, alors n'hésitez pas à vous dépêcher si cela vous intéresse.)

Om shanti 🧡

Clem

PS : Si vous l'avez manqué, le dernier épisode du podcast aborde un sujet qui me tient particulièrement à cœur : . Écoutez-le :)