Yoga thérapeutique
Tu n'es pas souple ?
Tu as mal au dos ?
Parfait : tu es exactement le genre de personnes à qui je m'adresse 💛 Ici, on n'essaie pas de te tordre comme un bretzel. Je t'aiderai juste à intégrer des pratiques simples et adaptées à ton corps dans ton quotidien.
On remet les choses au clair
Ce que le yoga n'est pas
Oublie les clichés. Voici la différence entre l'image qu'on s'en fait et ce que tu vas vraiment vivre.
Ce n'est pas…
- Être ultra-souple ou athlétique
- Des postures acrobatiques impossibles
- Du jargon incompréhensible
- Une heure que tu n'as jamais le temps de caser
C'est plutôt…
- Bouger à ton rythme, dans ton corps
- Des mouvements simples et accessibles
- Des explications claires
- Quelques minutes, souvent
Un peu, souvent.— Le principe au cœur de chaque pratique
Comment je t'accompagne
Trois piliers pour ancrer le yoga dans ta vie, durablement et sans pression.
Une pratique adaptée à ton corps
Des séances pensées pour ton corps, tes douleurs et tes objectifs, loin des cours génériques où tu suis sans comprendre.
Mini-routines quotidiennes
Quelques minutes par jour qui tiennent dans une vie chargée et finissent par tout changer.
Accompagnement & suivi
Un soutien au quotidien pour te motiver, ajuster en chemin et célébrer tes progrès.
Adapté à toi
Une pratique qui rencontre ton corps là où il est
On part de ce que tu ressens (raideurs, tensions, fatigue) pour construire une pratique qui te fait du bien dès la première séance, sans jamais forcer.
Pas de performance, pas de comparaison, personne pour te regarder. Tu pratiques dans ton salon, à ton rythme.
Durable
Des habitudes qui restent
Le vrai changement ne vient pas d'une grosse séance par mois, mais de gestes minuscules répétés. Mon rôle : rendre ces gestes si simples que tu n'as plus à y penser.
On avance par petits pas, ensemble, à un rythme qui respecte ta vie.
Ils ont essayé
Ce qu'ils en disent
Clémence est une prof exceptionnelle !! Elle s’adapte à vos capacités tout en vous amenant à progresser. Elle cible parfaitement ce dont vous avez besoin.
Elle est à la fois professionnelle et bienveillante car très attentive à vos capacités et à votre bien-être. Je la recommande à 200% :)
J'avais une hésitation quant au distanciel, mais sa présence rassurante vous encadre parfaitement et vous accompagne tout du long, achevant de me convaincre !
Si vous recherchez quelqu'un d'attentif, de compétent et qui plus est toujours souriante et encourageante ne cherchez plus vous venez de trouver !
Clem est LA meilleure prof de Yoga, en toute objectivité ! Je recommande très chaleureusement ses cours, que l’on soit grand débutant sédentaire ou sportif tout terrain avancé. Elle est très à l’écoute et passionnée du fonctionnement du corps humain, de sorte que son enseignement s’adapte à tous les types de carrures, de souplesse, de capacités - et d’emploi du temps. Son rapport très bienveillant au corps et sa motivation sont contagieux et très efficaces !
Mes offres
Par où commencer ?
Deux façons de travailler avec moi. La différence n'est pas « seul ou en groupe » : dans les deux cas tu pratiques chez toi et personne ne te regarde. La vraie question, c'est de savoir s'il te faut un programme pensé, ou un programme pensé pour toi.
La Juste Dose
Programme de 4 semaines · En ligne
- 28 jours guidés, une routine de 10 à 20 minutes par jour
- Une date de départ commune, et un groupe qui avance au même rythme
- Le mode SOS Crise et les Pauses actives au bureau
- Une vidéo « Clem répond » chaque semaine
- Un retour personnalisé de ma part en semaine 3
Les inscriptions sont fermées. La liste d'attente est prévenue en premier.
C'est pour toi si…
- Tu passes tes journées assis·e et ton dos te le fait payer.
- Tu sais à peu près quoi faire, mais tu n'arrives jamais à t'y tenir.
- Il te faut un cadre et une date de départ, pas plus d'informations.
Kickstart
Commence ici
- Une consultation pour comprendre ton corps et tes objectifs
- Un cours privé adapté à toi
- Des recommandations personnalisées après le cours
- Un suivi une semaine plus tard
Certain·es continuent ensuite en suivi mensuel. On en parle après la séance si ça a du sens (les places sont limitées).
C'est pour toi si…
- Ta situation demande un regard sur mesure : pathologie diagnostiquée, opération récente, grossesse.
- Une douleur t'empêche de faire des gestes du quotidien.
- Tu as besoin qu'on corrige tes postures en direct pour oser bouger.
Encore un doute ?
Les questions que l'on me pose le plus souvent avant de se lancer.
Le programme ou les cours particuliers ?
Je n'ai jamais fait de yoga de ma vie.
Je n'ai pas le temps.
Et si j'ai des douleurs ou des limitations ?
En ligne ou en présentiel ?
L’idée d’un cours m'intimide.
Pas encore sûr·e ?
Écris-moi en deux lignes où tu en es. Je te réponds personnellement et on trouve ensemble le premier pas qui te convient, sans engagement.