Le yoga est-il vraiment pour tout le monde ?

J'adorais poster des poses de yoga spectaculaires sur les réseaux sociaux. Vous connaissez sûrement celles dont je parle : des équilibres sur les bras, des grandes fentes... ces poses qui font dire aux gens « wow ».

Puis j'ai réalisé que cela allait à l'encontre de tout ce que je prônais.

Ces images transmettaient le mauvais message : que le yoga n'est pas pour tout le monde. Qu'il faut être en forme, en bonne santé, souple et fort pour le pratiquer.

Le yoga est pour tout le monde. Mais tout n'est pas pour tout le monde.

La plupart de mes élèves viennent me voir précisément parce qu'ils ne sont PAS forts ou souples. Ils font face à des douleurs chroniques, au stress, ou se sentent simplement déconnectés de leur corps.

Beaucoup m'ont confié qu'ils pensaient autrefois que le yoga n'était pas fait pour eux à cause de ce qu'ils voyaient en ligne. Et je comprends parfaitement !

Mais (et je suis tellement fière qu'ils m'aient fait confiance), ils ont essayé. Nous avons trouvé les postures et les exercices qui convenaient à leurs corps uniques.

Ils ont continué à prendre soin d'eux et ont trouvé plus de paix dans leur corps et leur esprit. Tout simplement.

Voici ce que j'ai appris après plus de 10 ans de yoga :

• La pratique la plus transformatrice n'est pas la plus avancée - Les progrès se présentent différemment pour chacun - La régularité compte plus que la perfection - L'objectif n'est pas de maîtriser des postures, mais de se sentir mieux

La beauté du yoga réside dans son adaptabilité. Vous n\'avez pas besoin d\'être souple pour commencer. Vous n\'avez pas besoin d\'être fort pour en tirer profit. Vous n\'avez pas besoin de réaliser des poses dignes d'Instagram pour vivre un changement profond.

Alors arrêtez de vous mettre des bâtons dans les roues et commencez à pratiquer maintenant :) Si vous avez besoin de mon aide, je suis toujours là.

Om shanti 🧡

Clem