Le yoga m'a déçu...
L'un de mes clients m'a récemment posé une question qui m'a vraiment fait réfléchir : « Avez-vous déjà été déçu par votre pratique du yoga ? »
Cela m'a ramené à mes débuts, quand j'étais obsédé par ces postures dingues que je voyais sur Instagram : le grand écart, la jambe derrière la tête, les équilibres sur les bras... À l'époque, je faisais du yoga avant et après le travail, de manière intensive, parce que je voulais tout maîtriser.
Chaque fois que je demandais conseil à mes professeurs, j'entendais toujours la même réponse : « Pratiquer et tout viendra. »
Le vrai sens de cette phrase classique du yoga est d'inviter à se détacher des résultats et à trouver l'épanouissement dans la pratique elle-même. Mais on la comprend souvent de manière plus littérale (et c'est ainsi que je l'ai moi-même comprise) : « Si tu pratiques assez, tu seras capable de faire toutes les postures. »
C'est faux. Et c'est dangereux.
Voici ce que je sais aujourd'hui : environ 50 % de notre flexibilité est déterminé génétiquement. Notre structure osseuse, que nous ne pouvons pas modifier, définit quelles postures sont accessibles ou non pour nous. Le grand écart frontal ? Impossible pour tout le monde, selon la forme de la tête du fémur et de l'articulation de la hanche. À un moment donné, les os se touchent, point final.
(D'ailleurs, c'est pourquoi je déteste ces publicités qui promettent le grand écart en un mois. S'il vous plaît, ne tombez pas dans le panneau !)
10 ans plus tard, je ne fais toujours pas toutes les postures, et je m'en accommode parfaitement.
Le vrai yoga consiste à accepter son corps tel qu'il est et à travailler avec ses possibilités, et non contre ses limites. C'est exactement pour cette raison que j'ai développé mon approche « un peu, souvent » – afin que vous puissiez bénéficier du yoga sans vous blesser ni vous frustrer.
Je veux rendre l\'essai aussi simple que possible pour vous.
C'est pourquoi j'ai mis en place un forfait découverte sans engagement : afin que vous puissiez découvrir ce que le yoga peut réellement faire pour VOTRE corps et votre mode de vie uniques.
Mon offre d'essai comprend une consultation individuelle où nous évaluerons vos besoins spécifiques, ainsi qu'une séance de yoga personnalisée conçue juste pour vous. Pas d'attentes irréalistes, pas de postures toutes faites. Juste un mouvement thérapeutique adapté à votre emploi du temps chargé.
Travaillons ensemble à l'élaboration d\'une pratique qui respecte votre corps, au lieu de lutter contre lui.
Om shanti 🧡
Clem