2 ans de kinésithérapie sans aucune amélioration 😨

Ma cliente M a un travail sédentaire et deux enfants très actifs avec lesquels elle adore faire du sport.

Il y a trois ans, elle s'est blessée à l'épaule et une IRM a confirmé un syndrome de conflit sous-acromial.

Elle a consulté des kinésithérapeutes et ostéopathes pendant deux longues années, sans voir la moindre amélioration.

Son épaule lui faisait mal chaque fois qu'elle ne faisait pas attention en bougeant le bras. Résultat : elle a arrêté toute activité physique par peur de la douleur.

Elle sentait que le manque de mouvement empirait les choses. Lors de notre premier échange, elle m'a dit avoir l'impression de devoir forcer son corps pour accomplir des gestes très simples, comme se relever après être restée assise par terre.

Alors, qu'avons-nous fait ?

Je voulais qu'elle retrouve confiance en son corps.

Elle aime les défis, j'ai donc conçu des enchaînements ludiques et du travail de renforcement musculaire. Cela lui a montré tout ce qu'elle pouvait encore faire sans provoquer de douleur, et a contrebalancé les effets de son travail de bureau.

Nous avons également travaillé sur sa capacité à se détendre. Le stress, en effet, crée de l'inflammation et amplifie la douleur.

Cette approche globale est la clé. Le corps et l'esprit ne sont pas deux entités séparées, ils fonctionnent de concert.

Deux points qu'elle a particulièrement appréciés :

• Une fois son travail terminé, l'idée de se rendre dans une salle de sport bondée et bruyante est la dernière chose qu'elle souhaite faire. Elle a donc vraiment apprécié pouvoir s'entraîner depuis chez elle.
• Nous avions des rendez-vous réguliers et je lui donnais des pratiques à réaliser entre nos séances. Sans ce suivi et cette responsabilisation, elle trouve toujours quelque chose de « plus urgent » à faire que de s'entraîner.

Les résultats

Depuis, elle a réussi le concours pour devenir sauveteur de baignade, pratique le yoga, le renforcement musculaire et l'escalade avec son fils.

Elle a également réorganisé son emploi du temps hebdomadaire pour s'accorder du temps consacré à ses activités créatives, un véritable exutoire qui lui permet de garder le stress à distance.

La douleur à son épaule a disparu, elle se sent forte et confiante 😎

J'aimerais pouvoir prendre tout le mérite de cette réussite, mais c'est elle qui a décidé d'en avoir assez de sa situation et qui a fourni le travail nécessaire.

Comme elle n'a plus besoin de mon accompagnement, j'ai désormais la possibilité d'aider davantage de personnes qui traverseraient une situation similaire.

Si c'est votre cas, merci de remplir le formulaire d'inscription et nous échangerons pour voir comment cela pourrait se présenter pour vous.

Om shanti 🧡

Clem

PS : Si vous l'avez manqué, cet article aborde des conseils pour ceux qui peinent à repérer et corriger leur posture lorsqu'ils se voûtent à leur bureau. Allez jeter un œil !