Bilan de janvier - Bravo, on l'a fait !!

On l'a fait ! Nous avons survécu aux 147 jours de janvier ! Bravo à nous 🥳

Je crois que chacun·e dans mon entourage a traversé une période difficile ce mois-ci. Si c'est également votre cas, sachez-le : vous n'êtes pas seul·e.

Avec la communauté Yoga with Clem, nous avons choisi d'accepter cette réalité. L'idée n'est pas de forcer ni d'ignorer nos ressentis, mais bien de reconstruire notre énergie doucement, petit à petit.

Comment y parvient-on ? En s'offrant de courtes séances de yoga (car nous savons à quel point 10 minutes de mouvement peuvent être transformatrices), en travaillant nos sentiments de frustration pour mieux les gérer, et en misant sur un soutien mutuel, car tout est plus facile quand on se sent écouté et compris.

Je suis actuellement à capacité maximale, mais si vous souhaitez rejoindre notre petite communauté, je vous invite à répondre à ces quelques questions.

Une fois le formulaire envoyé, je vous indiquerai si et comment je peux vous accompagner. Vous recevrez toutes les informations sans aucun engagement pour rejoindre le programme, et dès que les portes rouvriront, vous serez parmi les premiers informés 🤗

Cours de yoga en ligne en direct

Savez-vous que je propose un cours de yoga en ligne tous les jeudis à 18 h ?

C'est un cours adapté à tous les niveaux, que vous puissiez avoir la caméra allumée ou non. Il ne s'agit pas d'un cours pour débutants absolus, mais je propose de nombreuses variantes afin que vous trouviez toujours le niveau de défi qui vous convient.

C'est un moyen formidable de se réserver une heure dans sa semaine pour se concentrer uniquement sur soi, son corps, son esprit et son bien-être.

Vous pouvez y assister en direct, ou je vous enverrai l'enregistrement si le moment ne convient pas.

Cliquez sur ce lien pour en savoir plus et venir faire du yoga avec moi 💕

Un petit cadeau de ma part :)

J'ai créé une nouvelle ressource pour vous aider à mettre en place une routine que vous allez adorer :

Un agenda de bien-être personnel pour suivre vos habitudes quotidiennes (routine matinale/soirée, détox numérique, nutrition, pauses mouvement… et tout ce que vous aimeriez intégrer davantage à votre vie).

Il s'agit d'un fichier Google Sheets (je l'ai montré à un expert Excel qui l'a qualifié de « plus beau Sheet qu'il n'ait jamais vu » 😎), et il est clairement conçu pour les personnes qui aiment suivre leurs données, cocher des cases, voir avancer les barres de progression… et puiser leur motivation dans cette pratique.

Si vous souhaitez l'essayer, cliquez sur le bouton. J'aimerais beaucoup avoir votre retour !

Téléchargez le planificateur !

Bon, j'espère que cela vous sera utile. Prenez soin de vous !

Om shanti 🧡

Clem