L'idée reçue qui me rend folle

Quelle est la fausse croyance qui vous rend vraiment folle en tant qu’expert dans votre domaine ?

Pendant mes études de psychologie, c’était le non-sens selon lequel les humains n’utiliseraient que 10 % de leur cerveau (une pure absurdité : nous utilisons notre cerveau dans son intégralité, et l’évolution ne conserverait rien dont nous n’avons pas réellement besoin).

Aujourd’hui, c’est l’idée reçue selon laquelle il faut adopter une posture parfaite à son bureau pour éviter les douleurs dorsales.

C’est pire qu’une simple idée reçue, car la vérité est que essayer d’adopter une « bonne posture » pourrait bien être la cause de vos douleurs.

Nous avons tous entendu l’ordre de « tenir droit ». Nous avons tous essayé de taper au clavier le dos parfaitement droit et les épaules en arrière (pour retomber en position affaissée dans les 30 secondes 🫣)

Mais le fait est… notre colonne vertébrale n’est absolument pas censée être droite. Les quatre courbes naturelles de votre dos sont de véritables prouesses d’ingénierie, et non des défauts à corriger. Demander à votre colonne de rester droite, c’est comme demander à une rivière de s’écouler en ligne parfaitement droite.

Pourtant, nous nous en tenons à des règles posturales issues des codes sociaux victoriens et des positions militaires, et non de la science ou de la biologie.

Lorsque vous forcez cette posture « parfaite » à votre bureau, vous créez des tensions musculaires, entravez votre respiration et déclenchez une cascade de compensations dans tout votre corps.

Réfléchissez-y : les chats n’ont pas de « bonne posture », et pourtant ils se déplacent avec grâce et équilibre (la plupart du temps). Les enfants savent naturellement comment bouger et écouter l’intelligence de leur corps, jusqu’à ce que nous leur inculquions le contraire avec nos ordres « tiens-toi droit ».

Votre corps possède un système proprioceptif incroyable qui sait exactement comment s’orienter pour fonctionner de manière optimale, mais uniquement lorsque vous lui faites confiance plutôt que lorsque vous essayez de le contrôler. La meilleure posture n’est pas une position en soi, mais une qualité de présence, d’éveil et de micro-adaptation constante à ce que vous faites à chaque instant.

C’est là que des pratiques comme le yoga deviennent des alliées inestimables. Non pas pour viser un alignement parfait, mais pour cultiver une conscience corporelle profonde, un sentiment d’espace et de fluidité qui permet à votre intelligence naturelle de s’exprimer.

La bonne nouvelle, et la seule chose que j’aimerais que vous reteniez :

votre corps sait déjà quoi faire. La véritable « bonne posture », c’est apprendre à écouter, à suivre le courant et à faire confiance à la sagesse qui est déjà en vous.

Alors arrêtez d’acheter des chaises surpayées ou de vous forcer dans des positions inconfortables, et commencez à apprendre à écouter votre corps.

Om shanti 🧡

Clem