Ta routine express pour le bureau
On est en plein dans la rentrée, c'est sûrement le chaos de ton côté, alors je te retiens pas longtemps.
Je voulais juste t'envoyer la mini-routine de la semaine parce que je crois qu'elle va sauver des vies 😁
Elle contient juste quelques mouvements, mais je les ai choisis spécifiquement parce qu'ils ciblent les zones où on stocke notre tension quand on travaille à un bureau, ET parce qu'on peut tous les faire en tenue de travail.
Étirements sur ta chaise de bureau | 10 min en tenue de travail
Bonne séance :)
Clem
PS : On est à J-4 de l'ouverture des inscriptions à mon programme La Juste Dose ! Tu trouveras toutes les infos en suivant ce lien. Si c'est pas déjà fait, profites-en pour t'inscrire sur la liste d'attente, histoire de ne pas rater le tarif de lancement 🫶
Yoga with Clem
La Madeleine, France
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