La véritable raison pour laquelle tu manques d'énergie

Vous connaissez ces moments où vous savez que quelque chose est vrai… mais où, d’une manière ou d’une autre, vous avez encore du mal à y croire ?

Comme Trump réellement populaire ou le fait que les dalles A et B aient la même couleur :

Comme... comment?... pas du tout.

L’une d’elles est “l’exercice vous donne de l’énergie”.

Comment se fait-il que nous ayons plus d’énergie quand on fait du sport, alors que cela en demande pourtant tant ? 🤨

Je me sens un peu ralentie ces derniers temps, et je sais que c’est parce que je n’ai pas bougé de beaucoup ces dernières semaines (bon, mois).

Entre le déménagement, les voyages et un bon rhume... j’ai fait le strict minimum en yoga et en renforcement musculaire, et je le ressens pleinement.

Et maintenant que l’automne est bien installé, vous avez peut-être aussi l’impression que votre corps se prépare à l’hibernation.

Ne sommes-nous pas simplement des animaux soumis aux caprices du changement des saisons ?

Mais n’oubliez pas que plus vous en faites peu, moins vous aurez envie d’en faire. Et vous pousser à faire ce petit entraînement vous donnera un coup de fouet énergétique qui lancera la machine.

Et il y a une raison très scientifique à cela.

Laissez-moi vous expliquer.

L’exercice améliore la circulation sanguine, ce qui permet à l’oxygène et aux nutriments d’atteindre vos tissus. Votre corps fonctionne alors mieux et se sent moins fatigué. Et quand votre cœur et vos poumons travaillent efficacement, vous vous sentez plus énergique pour affronter vos tâches quotidiennes.

Sans compter que l’oxygène circule aussi mieux jusqu’à votre cerveau, ce qui améliore votre capacité de réflexion !

Essayez d’intégrer une courte séance de yoga au milieu de votre journée et vous verrez que vous éviterez le coup de barre de l’après-midi. Et vous serez plus productif au travail.

C’est d’ailleurs une autre raison pour laquelle j’adore le yoga.

Quand je fais de la musculation en milieu de journée, oui, je me sens mieux après, mais je suis aussi crevée (et affamée comme un loup) parce que je me suis poussée à faire quelque chose de très intense.

Mais le yoga me détend et me dynamise en même temps (ce qui peut sembler paradoxal, mais ne l’est pas).

Quand on fait du yoga, on bouge juste assez pour mieux faire circuler le sang sans chercher à pousser ses muscles jusqu’à l’échec. On profite ainsi de l’effet apaisant d’une respiration consciente ET d’un magnifique coup de fouet énergétique.

Si votre énergie est un peu basse en ce moment...

J’aimerais beaucoup vous aider à la retrouver grâce à une routine de mouvements doux qui s’intègre facilement à votre quotidien. Je veux m’assurer que vous soyez au top pour ces derniers mois de l’année !

J’ouvre les portes de Yoga with Clem pour la dernière fois cette année ! Et en guise de remerciement pour la lecture de mes emails hebdomadaires, je souhaite vous faire profiter d’une énorme remise early bird sur mon **programme Body & Mind Reset**...

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(attention, cette offre est très limitée dans le temps et en quantité, car mon propriétaire ne croit pas aux réductions)

Si vous avez des questions ou si vous hésitez, n’hésitez pas à m’écrire sur WhatsApp. Je veux absolument que vous ayez cette sensation de « ABSOLUMENT OUI ! » et que vous sachiez que toutes vos attentes seront comblées 💖

Faisons de 2024 une année exceptionnelle ensemble !

Om shanti 🧡

Clem PS : si vous n’es toujours pas convaincu(e) que les cases A et B ont la même couleur, *voici la preuve*