Comment mon client Riadh a amélioré son sommeil

Voici comment mon client Riadh dormait avant que nous commencions à travailler ensemble :

et voici sa situation à peu près 3 semaines plus tard :

Le changement est PHÉNOMÉNAL.

Comment y est-il parvenu ?

1.

Nous avons d'abord examiné ses habitudes de sommeil et ce qu'il estimait pouvoir améliorer.

Je n'ai rien imposé. Nous avons travaillé en équipe pour identifier des changements réalistes qu'il pouvait mettre en place.

2.

Il a appliqué ces changements jusqu'au bout. Je l'ai soutenu et j'ai veillé à ce qu'il reste fidèle à ses engagements.

Sa seule tâche était de faire ce qu'il avait décidé de faire.

3.

Nous avons également beaucoup échangé pour l'aider à améliorer sa relation avec le sommeil, qui s'était dégradée après des années de mauvaises habitudes et d'insomnies.

4.

Parallèlement, je lui ai proposé des techniques de relaxation pour aider son système nerveux à trouver le sommeil plus facilement.

Yoga, méditation, automassage. Nous avons trouvé ce qui résonnait le plus en lui, et ce qu'il pouvait aisément pratiquer seul.

En d'autres termes, nous avons abordé cette question ensemble et de manière holistique.

Car le corps et le cerveau sont une seule et même entité. Et méritent d'être pris en soin comme tel.

Avez-vous aussi des difficultés avec le sommeil ?

J'aimerais beaucoup vous accompagner à mon tour.

Répondez à cet e-mail avec le mot « sommeil », ou remplissez ce formulaire et nous échangerons pour voir comment je peux vous aider à dormir plus et mieux.

Om shanti 🧡 Clem