Tu ne sais pas par où commencer ?
Hello hello 🤗
Ça fait quelque temps que je partage toutes les semaines de nouvelles vidéos sur YouTube, et j'ai régulièrement des gens qui me demandent des vidéos pour des problèmes spécifiques.
Je les renvoie vers telle ou telle vidéo, mais je me disais qu'il manquait quand même quelque chose : savoir quoi faire jour après jour, et pourquoi dans cet ordre-là, pour voir un vrai changement.
Alors j'ai créé des mini-programmes ! Chacun cible un problème précis, en 10-20 minutes par jour, pensé pour progresser sans forcer.
Pour la nuque raide, les épaules qui remontent et la tête qui part en avant après des heures devant l'ordi.
Pour les hanches fermées par les journées assises (et le bas du dos qui va avec).
Pour créer un vrai sas entre ta journée et ta nuit, quand le mental tourne en boucle.
Chaque programme coûte 24 € et se déroule sur mon appli, qui te dit chaque jour quoi faire. Ils comprennent tous des routines inédites que tu ne trouveras pas sur ma chaîne... et tu les gardes à vie !
Et si tu en veux plusieurs, l'Essentiel te donne accès à tous les programmes, à ceux qui viendront ensuite, et à toute ma Yogathèque, pour 19 € par mois. Le premier mois te revient moins cher qu'un seul programme.
J'espère que tu trouveras ton bonheur là-dedans. Un peu, souvent. C'est toute l'idée de ces programmes : des séances courtes, mais régulières, pour que ton corps ait le temps d'intégrer.
Prends bien soin de toi,
Clem
PS : Si tu ne sais pas par lequel commencer, réponds-moi en une phrase ou deux pour me dire ce qui te gêne le plus en ce moment, et je te dirai lequel je choisirais à ta place :)
