Ne devrions-nous pas être en hibernation en ce moment ?

Je ne sais pas pour vous, mais j'ai l'impression que c'est ce que tout mon corps me crie en ce moment. Et à en juger par les messages que je reçois de mes clientes et amis, je suis loin d'être la seule à ressentir cela.

Pour la plupart d'entre nous, cette dernière ligne droite de l'année est aussi la plus chargée, la plus effrénée, la plus épuisante.

Des dossiers à finir au travail, des cadeaux à acheter, des fêtes à préparer... La liste n'en finit pas. Mais notre énergie, elle, s'arrête.

Bien qu'il soit essentiel de prendre son temps si nous ne voulons pas commencer 2026 déjà en burn-out, je comprends que nous n'ayons peut-être pas beaucoup de choix quant à ce qui remplit nos journées en ce moment.

J'ai remarqué que même mes clientes les plus fidèles à leur routine peinent à les intégrer. Alors au lieu d'ajouter encore plus à votre assiette, voici ce que je veux que vous vous autorisiez à retirer :

Autorisez-vous à ralentir. Nous ne sommes pas spéciaux, nous ne sommes pas faits différemment du reste du monde naturel. Nous sommes censés ralentir pendant les mois d'hiver, et c'est tout à fait normal de le faire. Cela peut signifier être moins productif, faire des séances de sport moins intenses, ou vous accorder du temps pour vous retirer du monde. Si vous le pouvez, faites-le, et sans culpabilité. J'apprends encore à le faire. Hier encore, je me suis surprise à ressentir de la frustration et de la déception envers moi-même parce que je n'avais pas l'énergie pour cocher toutes les tâches que je m'étais fixées pour la journée.
Autorisez-vous à dire non. Non aux événements sociaux, non aux voyages épuisants, non aux tâches supplémentaires, non à tout ce qui vous vide. Il m'a fallu bien trop d'années pour réaliser que j'étais désormais une adulte et que j'avais le droit de dire non sans tomber dans le piège de la culpabilité.
Autorisez-vous à remonter sur votre liste de priorités. On ne peut pas puiser dans une tasse vide. Votre santé, qu'elle soit mentale ou physique, ne vaut pas moins qu'un projet professionnel ou un événement social. Gardez une partie de votre temps précieux pour vous, que ce soit pour une pratique de respiration de 3 minutes, une routine yoga de 10 minutes ou une sieste de 30 minutes avec votre chat qui ronronne à vos côtés. Le monde continuera de tourner, je vous le promets.

Si l'une de ces autorisations résonne en vous, j'aimerais savoir laquelle. Mais honnêtement, il suffit déjà de lire ces lignes et de vous accorder un moment pour respirer.

Prenez soin de vous 🧡

Clem