Ce que ma maladie chronique m'a appris sur la douleur

Je vis avec une maladie chronique depuis l’enfance.

Rien de mortel, mais une douleur persistante, invisible et incomprise. Les examens médicaux n’ont jamais rien donné. Et pourtant, quand une crise éclate, c’est accablant. Une inflammation violente de ma vessie qui me laisse à plat. Je ne souhaite ce ressenti à personne.

Et c’est aujourd’hui que ça arrive.

Je vous écris blottie sous une couverture sur mon canapé, car je veux partager ce que cette douleur m’a appris.

La douleur teinte tout. Elle nous vole notre énergie, notre joie, nos passions. Elle nous isole, nous enfermant dans des pensées sombres. Quand je souffre, mon premier réflexe est de me recroqueviller, de pleurer, de m’en distraire en défiler machinalement sur mon téléphone. Pour penser : « Pourquoi moi ? Encore une fois ? »

Mais voici ce que j’ai appris : ces pensées ne me servent à rien.

J’ai remarqué que je me sens toujours mieux quand je me sens utile. Quand je donne des cours, quand je me connecte avec ma communauté. Alors aujourd’hui, j’ai choisi d’enregistrer un podcast et d’écrire cet e-mail, même si chaque partie de moi-même criait : Annule tout. Reste au lit.

Car la douleur est comme une mauvaise herbe envahissante : plus vous lui laissez d’espace, plus elle prend de place.

Bien sûr, je fais tout mon possible pour guérir. Je prends mes médicaments, je me repose. Mais après ? Après, gérer la douleur revient à gérer mon état d’esprit. Gérer mon stress, mes croyances, mon humeur.

Est-ce que je choisis de mettre ma vie en pause et de me rendre encore plus malheureuse en catastrophant ?

Ou est-ce que je dirige la petite énergie qu’il me reste vers quelque chose qui m’alimente, me motive, me donne un sens ?

J’essaie de me rappeler que tout est temporaire. La douleur partira, puis elle reviendra probablement, et repartira encore. La seule chose sur laquelle j’ai un impact, c’est ma réaction face à elle.

Nous ne contrôlons pas toujours ce qui nous arrive, mais nous contrôlons la façon dont nous y répondons.

Alors, j’ai écrit cet e-mail et je me sens un peu mieux. Et maintenant ? Maintenant, je vais faire une sieste 😉

Et vous ? Comment réagissez-vous à la douleur, qu’elle soit physique, émotionnelle ou mentale ?

Om shanti 🧡

Clem