Quand l'estime de soi est au plus bas

Parlons de santé mentale.

C’est un sujet qui me tient à cœur, pour des raisons personnelles, mais aussi parce qu’il revient souvent dans mes échanges avec mes clientes et clients.

L’un d’entre eux m’a demandé la semaine dernière :

« Que faire lorsque votre estime de vous est à zéro ? Comment le yoga peut-il vous aider à franchir ce premier pas vers un peu plus d’estime de soi ? »

Je trouve cette question tellement puissante.

Je crois sincèrement que l’un des principaux mécanismes qui entretient la dépression, c’est l’inaction. La dépression vous coupe l’envie d’agir, alors vous ne faites rien. Puis vient la culpabilité. Vous vous sentez incapable. Du coup, vous en faites encore moins… et le cercle vicieux s’approfondit.

Avec le yoga (du moins dans ma démarche), on commence exactement là où on en est. Avec l’énergie dont on dispose sur le moment. On fait juste ce qu’il faut pour débloquer la situation, passer à l’action et commencer à briser ce cercle.

Se décider à venir au yoga est déjà un immense premier pas. C’est choisir de prendre soin de soi et se dire que l’on mérite cet investissement.

Le simple fait d’essayer constitue déjà un acte d’amour envers soi-même. C’est reconnaître que votre estime de vous actuelle n’est pas là où elle devrait être. Et faire le choix de travailler vers mieux.

Si cela résonne en vous et que vous souhaitez que je vous accompagne pour franchir ce premier pas, je suis là pour vous soutenir.

J’ai conçu un programme sur mesure pour les personnes comme vous qui souhaitent retrouver énergie et confiance en soi grâce à une pratique adaptée. Afin de garantir un accompagnement personnalisé et de qualité, je ne peux accueillir que 3 nouvelles personnes au cours des trois prochains mois.

Vous n’avez pas besoin d’être « prêt ». C’est précisément l’objectif de notre travail ensemble que de vous amener à cet état. Chaque jour qui passe dans l’inaction renforce le cercle dont vous souhaitez vous libérer.

Prenez ce petit moment pour vous dès maintenant : répondez simplement à cet e-mail ou écrivez-moi sur WhatsApp. Je vous propose un premier échange de 15 minutes, sans aucun engagement, afin de discuter de votre situation et d’étudier comment je pourrais vous aider. Ce premier pas peut sembler infime, mais il contient déjà toute la force nécessaire pour commencer à transformer votre quotidien.

Om shanti 🧡

Clem

PS : si vous hésitez, sachez que la plupart de mes clientes et clients ressentaient exactement la même chose avant le début de notre accompagnement. C’est tout à fait normal et même un signe encourageant :)

« J’avais peur que ce ne soit pas un bon investissement et que ce ne soit pas vraiment personnalisé. (spoiler : je trouve que votre offre vaut largement le prix et qu’elle est véritablement sur mesure. Vous faites preuve d’une grande bienveillance.) »