La Juste Dose arrive en septembre
4 semaines pour libérer ton dos et te reconnecter à ton corps. 15 minutes par jour, et des techniques que tu pourras garder toute la vie !
Tu passes beaucoup de temps assis·e, et ton dos te le fait payer tous les matins.
Tu sais que tu devrais bouger, mais entre le manque de temps et le fait de ne pas savoir par où commencer, il ne se passe rien. Et plus il ne se passe rien, plus tu culpabilises.
La Juste Dose, c’est un programme de 4 semaines qui prend le problème dans l’autre sens. On oublie les séances d’une heure et les contorsions impossibles, et on construit une routine qui convient à TA vie.
Je te guide pas à pas, avec des séances courtes, une progression logique, et une méthode : te redonner confiance en ton corps et en ta capacité à répondre à tes besoins.
En 4 semaines, tu vas :
Apprendre
Apprendre à comprendre les signaux de ton corps pour lui donner ce qu'il réclame
Libérer
Libérer les tensions là où elles sont vraiment, pas là où on te dit qu’elles devraient être.
Renforcer
Renforcer en douceur ce qui soutient ton dos au quotidien.
Construire
Construire ta propre routine, celle qui te convient parfaitement et que tu garderas après le programme.
Rejoins la liste d’attente
En t’inscrivant sur la liste d’attente, tu reçois des infos sur le programme dès qu'il y en a, l’accès aux inscriptions 24h avant tout le monde et un tarif early bird réservé à la liste. Pas de spam, promis. Juste les infos du programme et quelques coulisses de sa création.
- Accès 24h avant
- Tarif early bird
- Zéro spam