La Juste Dose est ouverte 🥳
La Juste Dose est enfin ouverte 💃
Tu peux profiter du tarif early bird à 147€ au lieu de 197€ jusqu'au 9 septembre à 23h59 ! (Rappel important : il n'y a que 20 places)
Ce programme est né de mes conversations avec mes clients, qui me racontaient des expériences très similaires :
J'ai 40 ans, mais... 20 ans dans ma tête et un corps de 60 ans.
Les matins sont terribles, mon corps met 30 minutes à devenir fonctionnel.
La douleur est toujours présente. Souvent pire le soir, surtout quand la journée a été dure.
Ils avaient tout essayé : le repos strict (ça empirait les choses), les médecins qui leur conseillent de renforcer leur dos (mais sans leur dire comment), les programmes conçus pour des corps qui n'ont pas mal (pas du tout adaptés)...
C'est comme ça que j'ai eu envie de créer autre chose. Un programme de 4 semaines où je distille la méthode que j'utilise déjà avec mes clients en cours particuliers.
Quatre semaines, quatre étapes
Semaine 1 - Observer
Avant de corriger quoi que ce soit on se familiarise avec tes sensations. Tu apprends surtout à faire la différence entre l’inconfort d’un mouvement, qui est utile, et la douleur, qui est à écouter. On commence aussi à définir ta nouvelle routine.
À la fin de la semaine 1 : Tu sais nommer ce que tu ressens et doser l'effort.
Semaine 2 - Libérer
On ouvre ce qui est verrouillé et on libère les tensions. On envoie à ton corps le signal qu'il est en sécurité. C’est la semaine où la plupart des gens sentent la première vraie différence, souvent au réveil.
À la fin de la semaine 2 : Plus d’amplitude physique et moins de tension mentale.
Semaine 3 - Renforcer
Un dos qui a mal est souvent un dos qui n’est pas soutenu, alors on construit ce qui le porte. On y va progressivement et sans jamais chercher la performance.
À la fin de la semaine 3 : Tu recommences à te faire confiance dans le mouvement.
Semaine 4 - Intégrer
C’est la semaine la plus importante. On ne rajoute rien, on installe : tu construis ta propre routine, celle qui tient dans ta vie à toi.
À la fin de la semaine 4 : Tu repars avec un protocole à toi, que tu peux refaire à volonté.
Ce que tu reçois
✦ 28 jours guidés, une routine par jour de 10 à 20 minutes
✦ Le mode SOS Crise, pour les jours où tu ne peux presque rien faire
✦ Les Pauses actives au bureau, discrètes et sans changer de tenue
✦ Un espace communauté où tu peux partager ton expérience et poser toutes tes questions
✦ 4 vidéos « Clem répond », où je réponds à tes questions chaque semaine
✦ Un retour personnalisé de ma part en semaine 3
✦ L’accès à l’espace du programme jusqu’au 1er novembre 2026, soit deux semaines de rattrapage
Le prix du programme est de 197 €, mais je te propose le tarif early bird à 147 € jusqu'au 9 septembre à 23h59.
Oh, et si ça ne te convient pas, je te rembourse.
Tu as 7 jours après le démarrage pour tester, et si tu as fait les séances et que tu estimes que ce n’est pas pour toi, tu m’écris et je te rembourse.
Je préfère te rendre ton argent plutôt que de garder quelqu’un qui n’y trouve pas son compte.
À tout bientôt j'espère :)
Clem
PS : ne rate pas le coche de l'early bird, ce serait dommage. Le tarif passe à 197 € après le 9 septembre ! Je te remets une dernière fois le lien avec toutes les infos et l'inscription 🤍
PPS : Ce lancement ne t'intéresse pas ? Alors j'ai pas envie de t'embêter avec ça. Clique ici, je ne t'en reparle plus, et tu restes abonné·e au reste.
Yoga with Clem
La Madeleine, France
Pour plus d'infos et pour découvrir comment travailler avec moi, n'hésite pas à consulter mon site Internet.