Encore un doute sur La Juste Dose ?
J'ai tellement hâte de commencer La Juste Dose lundi prochain avec 20 d'entre vous 🤗
Juste au cas où tu hésites encore, je voulais juste aborder certaines des questions qui m'ont été posées :
C'est un problème si je n'ai jamais fait de yoga ?
Pas du tout, je t'encouragerais juste à suivre une ou deux vidéos sur pour que tu t'assures d'apprécier mon style d'enseignement. Dans tous les cas, j'expliquerai chaque mouvement et on ne fera aucune acrobatie, promis 😁
J'ai une hernie / une sciatique / j'ai été opéré.
Je te recommande de demander le feu vert à ton médecin traitant, aussi pour qu'il ou elle te dise les mouvements que tu dois éviter, s'il y en a.
Si tu as un doute, tu peux me contacter directement en réponse de ce mail ou sur Instagram, et je te dirai honnêtement ce que j'en pense.
Combien de temps ça va prendre par jour ? Et si je rate des jours, c'est grave ?
Compte un maximum de 20 minutes par jour. Si tu rates des jours ce n’est pas grave, et c’est même prévu : le programme n’est pas une chaîne qui se casse, tu reprends là où tu en es. Le but n’est pas d’être parfait·e pendant 28 jours, c’est de trouver ce que tu peux tenir après.
Est-ce que j'aurai encore accès au programme après les 4 semaines ?
Tu gardes l’accès pendant deux semaines (jusqu’au 1er novembre 2026), pour te laisser le temps de rattraper au besoin. Ensuite l’espace du programme se ferme. La Juste Dose n’est pas une bibliothèque de plus à ouvrir de temps en temps, c’est 4 semaines pour installer une pratique qui tient sans moi.
Avant de partir, tu recevras cependant ton retour personnalisé, ta routine socle, et un plan à suivre. Tu es entre de bonnes mains :)
Comment ça se passe concrètement, la première semaine ?
Avant même de commencer, tu reçois ton carnet et ta carte SOS. La carte, c'est la page à ouvrir le jour où ton dos bloque. Elle est à toi pour toujours.
Le dimanche 20, un e-mail avec ton lien d'accès et une chose à faire avant lundi : remplir la page « Point de départ » de ton carnet. Ça te prendra quelque minutes. C'est ton avant, et tu seras content·e de l'avoir écrit dans un mois.
Tu as trois routines d'une dizaine de minutes, à faire dans la semaine, quand tu veux et dans l'ordre que tu veux (30 minutes en tout). C'est volontairement peu, c'est même tout le sujet du programme. Si tu as plus de temps, super ! Tu auras également accès à toute ma Yogathèque dans laquelle tu pourras puiser librement.
La semaine 1 s'appelle Observer : on cherche à comprendre ton dos. Tu pratiques, et chaque jour tu notes ton ressenti.
Le jeudi, tu reçois la première vidéo « Clem répond » où j'aborde toutes les questions posées par les membres du programme.
Et si ça ne me convient pas ?
Tu as 7 jours après le démarrage pour tester, et si tu as fait les séances et que tu estimes que ce n’est pas pour toi, tu m’écris et je te rembourse, sans dossier à monter ni justificatif compliqué.
Je préfère te rendre ton argent plutôt que de garder quelqu’un qui n’y trouve pas son compte.
Est-ce que je peux attendre la prochaine session ?
Il y en aura très certainement une, mais je ne sais pas encore quand exactement. Une chose à savoir avant de décider : 197 €, c'est le tarif de la première cohorte, celle qui va m'aider à ajuster le programme, et le prix reflète ça.
Je suis déjà hyper fière du programme tel qu'il est cela dit, et ce que vous ferez tous les 20 en septembre, c'est ce qui rendra la session suivante encore meilleure.
Il est encore temps de t'inscrire !
À tout bientôt 🤎
ClemPS : il reste X places !
Yoga with Clem
La Madeleine, France
Pour plus d'infos et pour découvrir comment travailler avec moi, n'hésite pas à consulter mon site Internet.